Cardiac Arrest और Heart Attack से बचना है तो कभी न करें ऐसी गलतियां, वरना हो सकता है खतरा

कई बार लोगों को अहसास भी नहीं होता और अचानक से कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक का सामना करना पड़ता है. 

आमतौर पर ये गड़बड़ जीवनशैली और अनहेल्दी फूड हैबिट्स की वजह से होता है. 

हम ऐसी कई चीजों को इग्नोर कर देते हैं जिससे जिंदगी के लिए खतरा पैदा हो जाता है.

मशहूर लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉटिन्हो (Luke Coutinho) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट के जरिए बताया है कि कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्यों की कुछ वॉर्निंग साइन हैं जिन्हें कभी नजअंदाज नहीं करना चाहिए.

ल्यूक कॉटिन्हो (Luke Coutinho) का कहना है कि अगर हमारी जीवनशैली गलत है तो फिट हो या अनफिट, हमारे दिल को कुछ भी हो सकता है

लोग नकली और और प्लास्टिक होते जा रहे हैं. उन्होंने कहा, 'हर कोई अच्छा दिखना चाहता है, लेकिन वो इमशोनली और अंदुरुनी तौर पर मर रहे हैं, इसका कारण तनाव है जो एक साइलेंट किलर है. 

अब समय है कि गिरकर संभला जाए और खुद का निर्माण किया जाए. शरीर और दिल लचीला होता है. 

अगर आप इस पर एक हद से ज्यादा जोर लगाएंगे, तो इस बात की फिक्र नहीं करेगा कि आप कौन हैं, एक सीईओ, एथलीट, बॉडी बिल्डर, डॉक्टर, ट्रेनर, न्यूट्रिशनिस्ट, एक्टर, एक्ट्रेस, राजनेता या अरबपति. 

 इस बात को कभी न भूलें कि हेल्थ हमारी जिंदगी का तोहफा है, हम लोग भी जिंदगी का उप्हार हैं. इसके साथ बुरा न करें.'