गाय और भैंस के घी को लेकर है कंफ्यूज, तो यहां जानिए कौन सा होता है सेहत के लिए सबसे बेहतर

दाल या रोटी में घी लगा देने से खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है. साथ ही इसमें पाए जाने वाला पोषक तत्व सेहत को दुरुस्त रखने का काम करता है.

ऐसे में सवाल ये उठता है कौन सा घी ज्यादा अच्छा होता है, भैंस का या गाय का.

गाय के घी के फायदे | Cow ghee benefits

इसके घी में पीलापन होता है, जो स्वास्थ्य के लिए ज्यादा लाभकारी होता है.

गाय के घी के फायदे | Cow ghee benefits

इसमें विटामिन, मिनरल्स और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के लिए ज्यादा लाभकारी होता है.

गाय के घी के फायदे | Cow ghee benefits

गाय के घी में फैट की मात्रा कम होती है तो ऐसे में इससे वजन बढ़ने का डर नहीं होता है.

भैंस के घी के फायदे | Buffalo ghee benefits

वहीं, भैंस का घी सफेद रंग का होता है. इसमें गाय की अपेक्षा कम स्वास्थ्य लाभ होते हैं.

भैंस के घी के फायदे | Buffalo ghee benefits

इसमें मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

भैंस के घी के फायदे | Buffalo ghee benefits

इसके घी में फैट की मात्रा अधिक होती है इसलिए, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं भैंस का घी न खाएं.

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